بوسه بر زخم ها: مظهر شفقت خود

بوسه بر زخم ها: مظهر شفقت خوددکتر سحر طاهباز 

شاید برای هریک از ما بارها این سوال پیش آمده باشد که اگر بخواهیم با خودمان مهربان تر باشیم باید چه کنیم؟ تمام روز سعی می کنیم از ورود افکار ناراحت­ کننده به ذهنمان جلوگیری کنیم، هر­گاه از موضوعی خشمگین می­شویم سعی می کنیم  با خودمان تکرار کنیم که “امروز اجازه نمی دهم هیچ کسی من را عصبانی کند. امروز می خواهم فقط از زندگی لذت ببرم و خوشحال باشم”، هر شب قبل از خواب با گوش دادن به صحبت­های برخی از روانشناسانی که در خصوص تاثیر مخرب افکار منفی در سلامت جسم و روح آدمی سخن می­گویند می­خوابیم تا خواب آرامی داشته باشیم و هزار و یک روش دیگر برای آرام نگه داشتن دریای درونمان به کار می­بندیم، اما باز هم نیمه شب با اضطراب از خواب برمی­ خیزیم، تا صبح در خواب مشغول مشاجره با افرادی هستیم که در طول روز تلاش کرده بودیم با گذشت و بزرگواری از اشتباهاتشان چشم پوشی کنیم و خلاصه با اینکه تا این حد تلاش کرده بودیم در طول روز با خودمان و دیگران مهربان باشیم، آرامش با تمام قدرت از ما در گریز است.

پس راه مهربانی چیست؟ … ادامه مطلب را در شماره ۷ و ۸ حان و تن بخوانید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *